铅球运动可以锻炼什么?你知道吗?
1、通过多次2008体育铅球的训练，在转体中可以训练学生肌肉群2008体育铅球的发力，强化较弱的肌肉群。在训练之后要注意拉伸和放松肌肉，借力法能有效解决推铅球中身体左右晃动，发力重点错误等情况。
2、力量练习投掷铅球不仅要练上肢力量，更要练全身的力量，尤其是腰腹力量，这是很多运动的基础。杠铃等器械训练是最好的。同时，一些徒手操，如俯卧撑、跪跳等，以及一系列的田径基本素质练习，都要同步进行。同时要注意做好准备活动，避免运动损伤。
3、铅球作为一项常见的运动项目，对练习者躯干和上下肢力量的发展有着明显的作用。铅球还可以锻炼练习者身体的平衡和耐力。由于铅球本身的密度大于篮球，所以铅球的质量也更高。肥胖患者更适合运动。它也是最适合有塑形需求的人的运动之一。增强体质，提高对疾病的免疫力。
4、铅球属于田径运动的一种，不仅可以增强体质，而且对于四肢的协调能力也是有很大的帮助的，一开始的铅球运动是采用推的形式，后来慢慢的经过发展和演变也出现2008体育铅球了很多滑步推或者是向前推的方式。
历年安徽师范大学体育招生考哪些???
1、招生规模： 硕士研究生学硕33名（含保研），专硕110人，非全日制研究生20人，以及士兵计划13人，竞争激烈。考试科目： 政治、英语（学硕英语一，专硕英语二）、专业课——体育综合（专硕方向略有不同）。专业课指南： 346体育综合涵盖《运动生理学》和《学校体育学》，专硕方向需参考各自的教材。
2、报到地点：安徽师范大学体育学院办公楼 专项考试时间：5月2~3日 专项考试地点：安徽师范大学体育学院（花津校区北大门内）。考试方法：按照国家体育总局制定的《普通高等学校运动训练、民族传统体育专业体育专项考试方法与评分标准》执行。考生须在规定时间报到，凭身份证领取专项考试准考证。
3、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。
4、安徽师范大学是省属重点大学，办学性质为公办。校址：安徽省芜湖市北京东路1号（赭山校区）；芜湖市花津南路2号（花津校区）。经教育部、国家体育总局批准，我校运动训练专业（本科）2010年继续招生。根据有关文件规定，本专业招生考试实行“单独考试，提前录取”的办法。
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